قص قطعة من الخيط بطول حوالي ٤٥سم. لف معظم الخيط حول إصبعي الوسطى في كل يد، مع ترك مسافة حوالي 2-3 سم بينهما. ادخل الخيط بين أسنانك بحركة لطيفة ذهابًا و إيابًا. حرك الخيط على شكل C حول كل سن، مع التأكد من الوصول إلى خط اللثة. كرر العملية بين جميع أسنانك باستخدام جزء نظيف من الخيط في كل مرة.
